As previsões meteorológicas apontam para uma continuação da previsão de temperaturas baixas para os próximos dias.
Recomenda-se:
· Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
· Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa;
· Manter a hidratação, ingerindo bebidas quentes e evitando o consumo de álcool;
· Atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças, doentes crónicos, pessoas idosas, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo);
· Acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas);
· Adotar uma condução defensiva, tendo em conta a acumulação de gelo;
· Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento;
· Manter a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras, garantir uma adequada ventilação;
· Ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras);
· Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar ou sair de casa.
Esteja atento às informações meteorológicas, às recomendações da Direção-Geral da Saúde, aos avisos da Proteção Civil e das Forças de Segurança.
Encontrará informação adicional em IPMA e PROCIV.
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